Все люди хотят стать лучше. Кто-то ходит на тренинги по мотивации или решается на консультацию психолога. И встречаются люди, какие хотят пройти этот путь собственными силами. Можно читать специальную литературу, однако она часто бывает сложна для понимания и противоречива. Оптимальный вариант - заглянуть на портал https://inormal.ru/ и выбрать нужный раздел. Здесь множество увлекательных статей на любые тематики: семья, работа, взаимоотношения с родителями и т.д. Если вы хотите улучшить собственную жизнь, есть несколько продуктивных ежедневных упражнений, какие вам наверняка понравятся.

1. Ежедневные записи

Возьмите дневник для личных записей. Записывайте в него все, что Вас волнует и радует, с его помощью вскоре удастся разобраться со многими вещами. Важно регулярно делать записи, даже если ничего существенного на первый взгляд не случается. Фиксируйте свои идеи и эмоции. Это поможет Вам лучше разобраться в себе. При регулярном ведении личного дневника удобно отследить перемены.
Утренние страницы. Это также относится к ведению своего дневника, однако ведущее правило - вести записи пораньше, когда мозг еще полностью не проснулся. Утром посещают самые оригинальные идеи, что в конечном счете оказываются гениальными.

2. “Сам себе сценарист”

Возьмите лист бумаги, карандаш и напишите список вещей, которые приносят счастье. Тут может оказаться что угодно, на что способна фантазия. Основное правило - искренность. После этот перечень не нужно откладывать далеко, надо хоть изредка совершать эти вещи в жизни.

3. Поиск жизненного смысла

Для такой практики нужно как следует сконцентрироваться и ответить (желательно письменно) на такие вопросы.
- О чем Вы разговариваете с друзьями дольше всего?
- Что нравилось делать в 5,10,15, лет и дальше?
- Что бы Вы делали, если стали бы очень богаты, и не требовалось было трудиться ради денежного вознаграждения?
Ответы на такие вопросы помогут глубже разобраться в себе и понять, чем действительно желаете заниматься.

4. Осознание гармонии и добродетели

Во время разговора с кем-нибудь подумайте: кто Вы, чего добились, что делаете, чем можете быть довольны. Затем почувствуйте того, с кем общаетесь. Взгляните на себя и этого человека абстрагированно, соединив обе картины в одну.
И напоследок полезное упражнение: вспомните все хорошие нравственные качества (понимание, открытость, готовность помочь и т.д.) и ежедневно делайте хоть по одной добродетели.